Рост: 1,66 см

Вес: 53-54 в конкурсный сезон; 58-59 в межсезонье

Год рождения: 14.01.1987

Достижения:

Ludus Maximus, 1-е место, Италия, 2013

Чемпионат Европы, топ-15, Испания, 2014

Nights of the Champions, 4-е место, Италия, 2014

Arnold Classic, топ-20, Огайо, США, 2015

Nathalia Melo Classic, 7-е место, Ирландия, 2015

Еженедельный тренировочный режим: Как правило, я тренируюсь 6 дней в неделю, и, конечно, мои обычные изменения зависят от стадии подготовки.

Какой тип кардио-упражнений Вы выполняете: Я обнаружила, интервальная тренировка работает лучше для моего типа телосложения, но я также занимаюсь ходьбой по 30-40 минут на беговой дорожка каждое утро, чтобы запустить обмен веществ и получить дополнительную энергию на день, и также добавляю стандартную программу на брюшной пресс.

Общий режим во время диеты: Обычно я ем 5-6 раз в день, все мои блюда сбалансированы по белкам, углеводам и жирам, я считаю, что баланс является ключевым условием для  поддержания хорошей фигуры.

Какие пищевые добавки Вы используете: Мои непременные спутники – BCAA, глютамин, сывороточный белок, CLA, карнитин, омега-3, витамин C, мультивитамины, витамин Е, витамин А, витамин D, аргинин; иногда я люблю добавлять некоторые термогенные препараты и пробовать новые добавки.

Любимый метод тренировок: Мне нравится экспериментировать с различными методами тренировки, в основном, конечно, я люблю работать с большими весами, но это не всегда возможно и не нужно, когда я в подготовительном периоде, поэтому я иду на круговую тренировку с большим числом повторений.